Для тех, кто хотел бы что-нибудь покорить, преодолеть, пересечь или откуда-нибудь очень быстро спуститься, но пока не знает, что его ждет - экстремальные занятия, от которых можно получать удовольствие уже после краткого вводного курса и места, где лучше всего этот курс пойти.

Шамони, Франция

Инструктаж Большинство учится скалолазанию месяцами, а то и годами, но войти во вкус можно и за время двухдневного курса. После пары слов о снаряжении инструктаж обычно начитается со спуска по веревке. В первый раз висеть у стены и самому регулировать свой спуск — уже более чем экстремально. После первой волны адреналина ждет знакомство с узлами. Узлов в скалолазании много, хотя многие используют не больше пяти-шести — до того как найдутся свои, самые удобные, придется изучить все.

Место В окрестностях Шамони существует не один десяток скалолазных маршрутов, от простых до сложных и длинных. Здесь тренируются перед экспедициями на Эверест.

Скайдайвинг

Варадеро, Куба

Инструктаж В отличие от простого прыжка с парашютом скайдайвинг предполагает свободное падение с 3000–4000 метров.  В первый раз прыгают в тандеме с инструктором — новичок впереди, на груди у инструктора. Перед прыжком показывают, как правильно выскакивать из самолета на лету и как приземляться. В самом прыжке инструктор тоже дает указания — когда можно кувыркаться через голову, а когда нужно сложить руки на груди перед раскрытием парашюта. Инструктор раскрывает парашют и следит за тем, чтобы он приземлился в нужном месте, а вы выступаете в роли пассажира. После выхода из самолета скорость падения ощущается несколько секунд, но как только она достигает максимума (около 190 км/ч для горизонтального положения и до 320 км/ч — головой вниз), чувствуется только сильный ветер (против которого заранее надеваются нелепые пластмассовые очки).

Место В сухой сезон, с декабря по август, в Варадеро стабильно хорошая погода, с высоты хорошо видны мелкие островки, а приземление на узкую полоску суши добавляет драйва.

Рафтинг

Замбези у водопада Виктория, Замбия/Зимбабве

Инструктаж Для первого раза достаточно уметь плавать, а точнее, не паниковать в воде, если плот перевернется: даже плыть не придется. Инструктаж проходит на спокойной воде. Рассказывают, почему так важно слаженно грести, а не бросать весло на первом же пороге, как спасательный жилет будет вас выручать в воде, как вытащить из реки даже увесистого товарища и как избежать камней и воронок, если сам оказался за бортом. Походы устраивают на порогах 3–5 категорий. Пройдя несколько троек, начинаешь чувствовать себя уверенно, но как только дело доходит до порогов побольше, переворачивается большинство рафтов. Если доведется вылететь из рафта, важно высоко поднять ноги (чтобы не попали под камень) и, глотая воздух, ждать прибытия спасателей на каяках.

Место Рафтинг устраивают с обоих берегов Замбези у водопада Виктория, как в зимбабвийском Виктория-Фоллз, так и в замбийском Ливингстоне. Не будучи профессионалом, столько адреналина от рафтинга можно получить всего в паре-тройке мест на планете. Здешние пороги хоть и высокой категории сложности, считаются довольно безопасными.

Альпинизм

Пик Орисаба, Мексика

Инструктаж Многие начинают с не требующих специального снаряжения походов на вулканы, куда можно просто зайти пешком. Хорошая физическая форма в этом деле очень важна, и если хочется потренироваться заранее, стоит заняться этим в горах или на возвышенностях. На разных маршрутах могут пригодиться навыки скало- или ледолазания, иногда придется поработать ледорубом, идти в кошках или в связке (в тумане или там, где есть риск провалиться).

Место Спящий вулкан Орисаба (5636 м) на востоке Мексики намного сложнее многих вершин мира, превосходящих его по высоте. Здесь можно опробовать свои силы и навыки скало- и ледолазания в полной мере, не говоря уже о достаточно сложном трекинге.

Ледолазание

Ватнайокудль, Исландия

Инструктаж Не имея никакого опыта в ледолазании, начать стоит с двух-трехчасового трека по леднику. Надев кошки (специальные платформы с шипами на обувь) и обвязку (пояс, за который крепится страховка), в течение часа можно освоиться, научиться ходить по наклонной поверхности над трещинами и узнать от инструктора, какую опасность представляет ледник, чем ледниковый лед отличается от замерзшей воды и куда соваться не стоит. Под конец трека уже получается нарубить себе ступенек ледорубом на отвесных склонах, забраться по 5-метровой вертикальной стенке и ловко спускаться и подниматься между ледяными складками. Обладатели крепких нервов могут спуститься в один из колодцев, пробуренных горными ручьями на сотни метров вниз. Место По одному из самых больших ледников в Европе, Ватнайокудлю, можно не только ходить в кошках, но и, например, отправиться в поход на снегоходе. Летом здесь обычно стоит хорошая погода, и после ледникового приключения можно отправиться кататься на исландских лошадях, похожих на пони, или просто расслабиться в ближайших термальных источниках, которые тут на каждом шагу.

Каньонинг

Сардиния, Италия

Инструктаж Каньонинг — это спуск в ущелья и расщелины, часто с применением скалолазной экипировки. В первой половине дня обычно отрабатывают спуск по веревке на отвесных стенках 15–30 м, после обеда навыки придется применять уже спускаясь, например, по водопаду. Несмотря на кажущуюся сложность, это самая веселая часть инструктажа. Карабкаться вверх, хватаясь за едва заметные уступы, оказывается на порядок сложнее. В особо сырых каньонах выдается гидрокостюм. На продвинутых курсах учат планированию и разметке маршрута, а также другим правилам выживания вдали от цивилизации. Самые сложные походы организуются туда, где каньоны еще только образуются и на их месте пока только расщелины толщиной с человека. Тут требуется уже серьезная физическая подготовка и готовность мириться со значительными неудобствами и риском.
Место В большинстве расщелин и каньонов вокруг Нуоро на Сардинии есть водопады или естественные бассейны, что делает занятие намного интереснее. Большинство маршрутов доступно круглый год.

Сандборд

Свакопмунд, Намибия

Инструктаж  Чтобы покататься на сандборде (на самом деле — обычном сноуборде) с дюн, никакой подготовки не нужно, но быть в хорошей форме обязательно (учитывая то, что кататься придется при 30-градусной жаре). Многие сноубордисты в сандборде с первого раза разочаровываются, но для неискушенного новичка намибийские дюны — самое то: на сандборде не развить большую скорость, как и не потерять контроль над доской, а падать в песок не так больно, как на снег или лед. Густо намазавшись солнцезащитным кремом и одевшись кто в купальник, а кто в закрытые рубашки и длинные штаны (более предпочтительный вариант, чтобы не было ссадин и синяков), в ботинках для сноуборда нужно пешком забраться на дюну. Техника езды такая же, как и по снегу, только ставить доску на кант не стоит — тогда она останавливается и вязнет в песке. Здесь можно не опасаясь ехать на всей поверхности доски, а после нескольких удачных спусков попробовать себя на небольших трамплинах, на которых почему-то всегда полно детей-лихачей 5–10 лет.
Место Намибийский Свакопмунд — одна из мировых столиц сандбординга; кататься можно круглый год. Здешние дюны больше всего подходят новичкам еще и потому, что здесь почти нет травы, которую нужно было бы старательно объезжать.

Хождение по вулканам

Антигуа, Гватемала

Инструктаж Для удачного похода понадобятся ботинки для трекинга с глубокими протекторами. У самого кратера почва очень сыпучая, и проводники показывают, как лучше карабкаться по крутому склону. По дороге рассказывают о классификации зон вулканов по степени риска, о том, что даже от спящего вулкана нужно ждать подвоха, и о том, как не заблудиться во время прогулки по вулкану, где особую опасность представляют туман и чад. Оставаться подолгу на краю дымящегося вулкана не стоит — можно запросто упасть в обморок.
Место Рядом с городом Антигуа в Гватемале целых четыре вулкана: постоянно дымящийся Фуэго (3760 м), спящие Акатенанго (3976 м) и Агуа (3766 м) и активный Пакайя. Большинство треков занимает более дня. На активные вулканы ходят в светлое время суток, а в потухшем кратере Акатенанго многие предпочитают даже остаться на ночь. Размявшись в Антигуа, можно отправиться на озеро Атитлан, окруженное тремя вулканами и деревнями индейцев майя.

Пешие сафари

Масай-Мара, Кения

Инструктаж  Со львами в пешем сафари нос к носу столкнуться вряд ли удастся, но их присутствие чувствуешь спиной. Взяв в проводники воина из племени масаи, впрочем, саванны перестаешь бояться. Эти ребята ежедневно проделывают путь в несколько десятков километров безо всякого оружия, кроме щита, дубины и копья. За время двух- или четырехдневного похода они расскажут, как вести себя при встрече с носорогом (на манер тореадора уворачиваясь в последний момент, пока тому не надоест), буйволом (уползая в высокую траву) или бегемотом (увы, почти безнадежное предприятие). Заодно от них можно получить и другие практические знания: как, метнув дубину, сломать передние ноги газели, как улучить момент, чтобы всадить заостренный с двух сторон череп жирафа в раскрытую пасть льва, как проткнуть острым краем щита леопарда, нападающего сверху… и кроме того, научиться добывать огонь трением и начать немного разбираться в лекарственных травах.

Место  Если вы когда-нибудь смотрели фильмы о диких животных Серенгети, вы приблизительно знаете, к чему нужно готовиться, — Масай-Мара находится в северной части долины.

Кайтборд

Тарифа, Испания

Инструктаж  Вводный курс обычно занимает 12 часов и растягивается на 3–5 дней. Начинается он на мелкой воде, где новички учатся вставлять ноги в крепления, пока кайт находится в нейтральной позиции. Следующее — научиться контролировать кайт и посылать его в том направлении, куда хочется двигаться. Пара-тройка дней уходит на то, чтобы научиться набирать скорость и держаться при этом на доске. Еще какое-то время — научиться ставить доску на кант, используя ее в качестве киля (без этого придется планировать по ветру, как на водных лыжах).

Место Стоящую на берегу Гибралтарского пролива Тарифу называют столицей ветров Европы. Учитывая, что для кайтборда хватит и ветра значительно слабее, чем для виндсерфинга, подходящие условия здесь почти всегда. В городе работает несколько серф-школ, а для разнообразия можно попробовать винд- или обычный серфинг.